Stress verminderen

Weet jij hoe je een burn-out kunt herkennen? Heb je meerdere van de genoemde symptomen? Dan is het verstandig om zo snel mogelijk actie te ondernemen.

Zit je ademhaling vaak erg hoog? Hier vind je tips om je flank- en buikademhaling te herstellen, waardoor je automatisch uit het vecht-vlucht mechanisme gaat. Met als resultaat dat je beter in je vel zit en minder stress ervaart.