Hoe herken je een burn-out?

Hoe herken je een burn-out?

De omgeving van iemand herkent een burn-out vaak van een afstand. Het staat als het ware in neonletters boven iemands hoofd geschreven. Maar ja, zit je er zelf in dan is het vaak lastig herkennen. Het proces gaat vaak geleidelijk en is nog prima vol te houden. Tot het...
Kun jij vrijuit ademen?

Kun jij vrijuit ademen?

Regelmatig zit mijn ademhaling te hoog, vooral als ik veel aan mijn hoofd heb. Ook vanmorgen bij het opstaan merkte ik dat. Het kwam dus goed uit dat ik vanmorgen naar yogales ging. Alles draait bij yoga om ademhaling en ruimte maken in je lichaam voor nieuwe energie....