Weet jij hoe je een burn-out kunt herkennen? Heb je meerdere van de genoemde symptomen? Dan is het verstandig om zo snel mogelijk actie te ondernemen.
Hoe herken je een burn-out?
lees verder
Annabelle Rijntjes
Je kunt jezelf genezen
Je lichaam kan zichzelf genezen. Het geeft signalen af als iets niet goed gaat. We zijn alleen verleerd om deze signalen te herkennen. Stel dat je slecht slaapt, dan is daar vaak een reden voor. Maar wat als je niet begrijpt wat je lichaam te zeggen heeft?
Hoogsensitief zijn is geen straf
Vooral hooggevoelige mensen hebben vaak last van een ‘energielek’ als ze met andere mensen in contact komen. Met name in grote groepen of bij veel geluid. Toch hoeft hoogsensitief zijn geen straf te zijn. In deze blog geef ik je tips om snel weer bij jezelf te komen.
Kun jij vrijuit ademen?
Zit je ademhaling vaak erg hoog? Hier vind je tips om je flank- en buikademhaling te herstellen, waardoor je automatisch uit het vecht-vlucht mechanisme gaat. Met als resultaat dat je beter in je vel zit en minder stress ervaart.