Hoe herken je een burn-out?

Hoe herken je een burn-out?

De omgeving van iemand herkent een burn-out vaak van een afstand. Het staat als het ware in neonletters boven iemands hoofd geschreven. Maar ja, zit je er zelf in dan is het vaak lastig herkennen. Het proces gaat vaak geleidelijk en is nog prima vol te houden. Tot het...
Je kunt jezelf genezen

Je kunt jezelf genezen

We weten eigenlijk allemaal wel dat ons lichaam prima in staat is om zichzelf te genezen. Snijd je in je vingers? Je lijf zorgt ervoor dat het bloed stolt op de plek van de wond. Binnen een paar dagen is de snee genezen. Het mooie is dat je er niet eens over na hoeft...
Hoogsensitief zijn is geen straf

Hoogsensitief zijn is geen straf

Op een verjaardagsfeest binnenlopen leverde mij jaren geleden steeds dezelfde worsteling op. Het harde geluid van pratende mensen kwam als een muur op mij af. En alsof dat niet genoeg was, voelde ik de emoties van de aanwezigen alsof ik ermee om mijn oren werd...
Kun jij vrijuit ademen?

Kun jij vrijuit ademen?

Regelmatig zit mijn ademhaling te hoog, vooral als ik veel aan mijn hoofd heb. Ook vanmorgen bij het opstaan merkte ik dat. Het kwam dus goed uit dat ik vanmorgen naar yogales ging. Alles draait bij yoga om ademhaling en ruimte maken in je lichaam voor nieuwe energie....